We gaan het hebben over schermtijd. Hoeveel is normaal? En waar moet je opletten?
Op die vragen geven onze drie experts antwoord en krijg je nog een aantal gratis tips!
We beginnen met Shani de Wit.
Bij ChatLicense worden ook veel vragen gesteld over schermtijd.
”Bespreek het samen met je kind”
Het is essentieel om kinderen te betrekken bij het maken van afspraken en hen het gevoel te geven dat ze inspraak hebben in hun schermgebruik. Als ze het gevoel hebben dat er naar hen wordt geluisterd vergroot het ook de kans dat ze zich daadwerkelijk aan de regels houden en het draagt bij aan hun autonomie.
En niet onbelangrijk: je hebt een voorbeeldfunctie.
Als jij zélf ook de hele dag met je scherm bezig bent, kun je je kind niet verwijten dat zij dat ook doen, toch?
Wat vinden kinderen eigenlijk zelf van schermtijd?
Dat vroegen we aan Esther Rozendaal.
Het is een onderwerp dat de gemoederen bezig houdt.
Wereldwijd maken experts zich zorgen over de impact van de smartphone op de jeugd.
Kinderen moeten (en willen) dus geholpen worden met hun schermtijd.
Maar dat gaat niet vanzelf, vertelt Esther.
En dan nu het verlossende woord!
Esther geeft antwoord op de vraag. Of .... niet?
Twintig minuten schermtijd ... en dan?
Remco heeft een goed punt. Veel jongeren worstelen hiermee.
Niet in de laatste plaats Prinses Ariane. Zij heeft moeite met het scherpstellen van haar zicht. Haar oogprobleem is een gevolg van schermtijd, vertelde haar moeder Máxima eerder dit jaar.
Oogorganisaties slaan alarm.
De prinses is niet de enige. Zo is in Nederland een op de vijf personen tussen de 5 en 19 jaar bijziend. Onderzoekers leggen een direct verband met een verandering in leefstijl, waarbij kinderen meer op hun mobiele telefoon, laptop of tablet zitten.
Uiteindelijk draait het om balans.
Het is niet alleen van belang hoelang je achter een scherm zit, maar ook wát je op een tablet, telefoon of computer doet. Het kan zijn dat iemand urenlang achter zijn computer zit, maar daar een ingewikkeld spel speelt waarbij hij diverse vaardigheden opdoet en online in contact is met zijn vrienden. Dan levert de schermtijd hem ook iets positiefs op.
Het kan doorslaan.
Maar wanneer andere belangrijke activiteiten zoals sporten of naar vrienden toe gaan verdrongen worden door schermtijd spreken we van een digitale disbalans.
Test jezelf!
Digitale balans gaat over het zó indelen van je tijd, dat je je er goed en gezond bij voelt. Wat de juiste balans is, is voor iedereen anders. Daarom heeft het Trimbos Instituut een handige zelftest ontwikkeld.
Tip: doe hem zelf eens.
En daarmee heb je de bruine module afgerond!
Goed gedaan. En misschien weet je al dat we elke maand nieuwe lessen toevoegen? In april gaat het over AI, oftewel kunstmatige intelligentie.
